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3 snacks rápidos y fáciles para Halloween

¿Sabes de donde viene la palabra Halloween?instagram-halloween

La tan conocida llamada Noche de Brujas cuyo adjetivo en anglosajón es “Halloween”, viene de la contracción de All Hallows’ Eve, que significa “Víspera de Todos los Santos”. Esta celebración se lleva a cabo la noche del 31 de Octubre de todos los años, principalmente en Canadá, Estados Unidos, Irlanda, Reino Unido, y, en menor medida, en otros lugares como aquí en España y Latinoamérica. (más…)

Smoothies: Prepáralos a tu gusto a la vez que ahorras tiempo y dinero.

frozen smoothieSi buscas ahorrar tiempo y dinero sin dejar de consumir tus smoothies naturales puedes preparar bolsas con los ingredientes y congelarlas. Así, sólo será cuestión de sacar la bolsa, añadir el líquido en la licuadora y batir.

Consejos:

  1. Corta la fruta y verdura en trocitos.
  2. Etiqueta la bolsa y anota la cantidad y el tipo de líquido a agregar.
  3. Introduce todos los ingredientes exceptuando los líquidos o cremosos para una ración, cierra la bolsa y métela al congelador.

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5 tipos de sentadillas para mejorar tu figura

Las sentadillas o “squats” son uno de los principales ejercicios para fortalecer y trabajar la parte baja del cuerpo. Involucran principalmente a los muslos, glúteos, parte baja de la espalda y los abdominales.

Este ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la espalda recta, para luego volver a la posición inicial. Entre los principales beneficios de las sentadillas se encuentran: (más…)

Las 3 mejores mascarillas faciales para los problemas más frecuentes

Una de las mayores preocupaciones es el aspecto visual de la piel de nuestra cara. Al fin y al cabo es nuestra tarjeta de presentación. Es muy importante que nuestra piel tenga un aspecto limpio y cuidado. Es por ello que en este post te traigo varias opciones de mascarillas caseras, económicas, fáciles de preparar y muy útiles que podrás utilizar según cual sea tu necesidad.

Las mascarillas faciales fueron uno de los primeros trucos de belleza en ser usados y probablemente se empezaron a usar para solucionar problemas como irritación, granitos, enrojecimiento…

En este post sólo hablaré de tres tipos de mascarillas para combatir aquellas preocupaciones más frecuentes.

Un punto a favor es que al ser caseras hay un menor riesgo a posibles alergias a los ingredientes, pues usualmente los tenemos en casa. También te hablaré de la forma óptima o correcta de aplicarlas, el tiempo que debes dejarlas en contacto con la piel y te daré algunos consejos de cómo retirarlas.

Recuerda que antes de aplicar una mascarilla es importante que la piel esté limpia y preparada, por lo que puede ser útil utilizar tu limpiador diario y un tónico. (más…)