Categoría: Tu Vida Saludable

5 tipos de sentadillas para mejorar tu figura

Las sentadillas o “squats” son uno de los principales ejercicios para fortalecer y trabajar la parte baja del cuerpo. Involucran principalmente a los muslos, glúteos, parte baja de la espalda y los abdominales.

Este ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la espalda recta, para luego volver a la posición inicial. Entre los principales beneficios de las sentadillas se encuentran: (más…)

Panquecas “Tortitas” de Avena saludables

Hola a tod@s! En primer lugar feliz inicio de semana. En este video tutorial les dejo la receta de uno de mis desayunos favoritos: Panquecas “Tortitas” de Avena.

Si bien hemos crecido con las tradicionales tortitas/panquecas/pancakes hechas con harina de trigo y azúcar, esta receta no tiene nada que envidiarle, es rica, fácil de preparar y SUPER saludable! (más…)